古老的中华民族源远流长，在五千年的历史长河中，创造了灿烂的文化，形成了高尚的道德准则、完整的礼仪规范和优秀的传统美德，被世人称为“文明古国，礼仪之邦”。中国古来被称为“衣冠上国，礼义之邦”。应该是“礼义之邦”，而不是“礼仪之邦”，礼仪只是华夏“礼”的一小部分，不能代表全部，“礼义之邦”是表华夏是“崇礼尚义”的文明之邦。典籍依据：《诗》序：“变风发乎情，止乎礼义。发乎情，民之性也;止乎礼义，先王之泽也。”《礼记》：“凡人之所以为人者，礼义也。”

　　我们非常高兴的迎来了1月9号这一天，这一天我们有幸来到大益茶馆，这一天我们请到气质与智慧并存的刘田园老师为我们带来了一节让所有在场老师受益匪浅的一节礼仪培训课程。

　　站姿礼仪：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

　　坐姿礼仪：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

　　各位想成为一名优雅的淑女，以后不要再弯腰弓背，臀部向着别人捡东西了!这种“卫生间姿势”既不雅观，更不礼貌。那么我们跟田园老师来学习一下优美的蹲下捡起东西来吧：

　　走进物品，让物品在右前方。一脚在前一脚在后;蹲下时双膝并拢，上身保持直立;穿低领装时要用左手按着领口防走光。

　　握手：在日常人际交往中，互相致意是首先必要做的，由于文化。习惯的不同，互相致意的礼节也因此而不同。这些不同，使互相致意的礼节丰富多彩，诸如点头、鞠躬、拱手、拥抱、握手等等，其中握手是互相致意的“世界语”。

　　握手是人类在长期的交往中逐渐形成的。早在刀耕火种 的年代，人们以狩猎为生，当人们在路上碰到不属于自己部落的陌生人时，如果双方都无敌意，就放下手中的木棒或石块等武器，伸开手掌，让对方抚摸手心，使对方尽可放心。这种以摸手表示友好的的礼节，久而久之地就沿袭、演变成为我们现在的握手礼。既然握手已成为社交中的常规礼节，那么握手时应注意些什么呢?

　　第一、握手必须用右手。如果你的右手正在做某项工作抽不出来时，要向对方特别说明，或者一面点头致意，一面摊开双手，表示歉意，取得对方的谅解。并立刻洗好手，热情招待之。如果你戴着手套的话，应该把手套脱下来，放好或拿在手里，再和对方握手;万不可戴着手套与对方握手，也不应该把脱下的手套随便地一摔，那样会使对方谅解的。对女性的要求可以适当放宽一些，如果女性摘下手套，则表示她对你特别敬重，但是女性对老年人就不能不摘下手套了。

　　第二、握手要讲究次序。握手时，谁应当先伸手呢?年长的先向年轻的伸手，女性先向男性伸手，老师先向学生伸手。如果两对夫妇见面，先是女性互相致意，然后男性分别向对方妻子致意，最后才是男性相互致意。拜访时，一般地是主人先伸手，告别时，客人先伸手，表示并示意对方留步。

　　第三、伸给对方的手应该是清洁的。你伸给对方的手应当是清洁的，要是你伸出一只脏手给对方，对方一定会在握好还是不握好之间徘徊，对方一定会在这难堪之中，留下一个不好的印象。如果你的手正在干着脏话，应当立即先干净再握手。如果对方的手正在干着脏活，你应当谅解地改一个方式向对方致意。

　　第四、握手要热情。握手时要热情，面露笑容，注视着对方的眼睛，并根据不同场合，边握手边打招呼。如果你漫不经心地伸出毫不热情的手给大家，并且在握手时东张西望，那给对方的印象是不言而喻的。如果你伸出的是一只热情的手，会将一股暖流传给对方，那么，一种友谊就在握手这一瞬间产生了。如对方早已伸出手，而你却迟迟不伸手相握，那不仅仅是一种失礼，而且会使你的社交目的很难达成。

　　第五、握手时要尊重对方。握手是你向对方表示尊重的最好契机，你要充分利用它。这样，握手时，身体可微微向前倾，以示尊重;用力要适当，要稍持续一段时间，最短也应当以摄影机能拍下这一镜头为限。切不可有气无力，蜻蜓点水;握手要握得全面，不要只抓一下子尖就溜之乎也。

　　接递名片：初次与人见面，打过招呼后互通姓名，然后就是相互递交名片。递交名片这样一个小小的动作也应该引起注意，要运用得休的方法才好。

　　1)名片应该放在名片夹内，而不应该放在别的票证 夹里，更不应该随意夹在小本本里，用时满处乱翻。

　　2)名片夹应放在西装的内袋里，不应从裤子口袋里掏出。

　　3)名片夹由于要长久使用，所以尽可能买个质地好的。

　　4)如果对方伸出左手递交名片，自己要伸出右手去接，同时左手也应递交名片，这样互相交换。

　　5)接受名片时，右手去接对方的名片，左手拿自己的名片夹。

　　6)对方名片上的姓名如有不容易读的字，应客气地问清楚。

　　7)如果对方有两人以上，应将他们的名片排好，并按照名片的顺序，分别与他们进行交谈。

　　8)如果人坐椅子上，应把对方的名片认真收起来放好，然后再向对方致意告辞。

　　对于递交名片的方法，要求：拿名片下端，使对方易于接;位置至对方胸前;只是单方面接对方名片时，要把左手和右手同时使出。

　　行走礼仪：行多于站，“行如风”是说人们行走时要像风吹在水上时一样，具有轻快自然之美。正确的行走姿势是：

　　(1)走路要抬头挺胸，目视前方，肩臂自然摆动，步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃，或者扭扭捏捏。

　　(2)上下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室，会场等按指定线路走，不拥挤，出入各功能室轻声慢步，不影响他人。

　　(3)遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见;需要交谈，应靠路边或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方。

　　(4)行人互相礼让，主动给长者让路，主动给残疾人和有需要的人士让路。

　　礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪，可以变得文明;举止讲究礼仪可以变得高雅;穿着讲究礼仪，可以变得大方;行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。

　　今天的学习让大家都受益颇多，作为一名教师，我们被誉为人类灵魂的工程师，生活中最重要的是有礼貌，懂礼仪。这比最高的智慧，比一切学识都要重要，希望我们年轻的老师们在工作生活中践行，高标准要求自己，在我们的孩子面前树立良好的典范。成为一个优雅美丽有质感的艺术工作者。让我们不仅使工作生活充满着无限乐趣，也可以传承中华民族五千年优秀的礼仪文化，尊老敬贤、仪尚适宜、礼貌待人，不断进取，用心去传递、去增进人与人之间的深情厚谊，为兴盛祖国礼仪之邦、构建和谐社会使出自己的一份力量。

　　至此感谢刘田园老师的倾情授课!